Club de Gym
« Bonsoir
C’est Valérie Bardaud.
Je suis Présidente et animatrice du club de gym de Boisseuil.
Pour faire simple, je vais tout de suite te tutoyer…C’est le langage du club et surtout du milieu sportif employé et avec moi pas de chichi, tu vas apprendre à me connaitre…
Les entrainements reprennent
le lundi 5 Septembre 2022 au gymnase
et jeudi 8 septembre 2022 à la salle polyvalente.
Les cours sont ouverts à toute personne de plus de 16 ans habitant ou non Boisseuil…
Et c’est le même prix…
Les cours débutent à 20h30 (précis, on arrive un peu plus tôt. J’y suis vers 20h10-20h15) jusqu’à 22h00.
Le lundi, les cours ont lieu au Gymnase de Boisseuil et le jeudi à la Salle Polyvalente « Les Banturles » (en face du parking de l’école primaire).
Pour le jeudi, les adhérentes peuvent venir à 20h10-20h15 pour mettre les tapis en place et les autres les replieront en fin de cours. Nous partageons les tâches et tout le monde s’y retrouve.
Le matériel est prêté par le club, à nous d’en prendre soin toute l’année.
Durant nos 90 minutes de cours, nous travaillons le cardio, le raffermissement/ renforcement musculaire.
Le lundi : nous faisons un échauffement, un module de step, un exercice pour les bras, un autre module de step, des abdominaux et nous finissons par assembler le module 1 et 2 pour faire une chorégraphie pour terminer par des étirements.
Le jeudi : nous pouvons faire du stretching, du renforcement…
les deux cours sont complémentaires. Les cours sont abordables à toutes les personnes de 16 ans à 99 ans.
Sur les vacances scolaires, j’accepte la venue des enfants ou des conjoints afin de faire découvrir notre univers.
Avec moi, pas de défilé de mode: une tenue où tu te sens bien et où tu peux bouger.
Mon exigence: une paire de baskets avec de bonnes semelles et des lacets faits, les baskets doivent être propres pour respecter les sols ou nos tapis du jeudi. Ses baskets sont réservées pour la gym (on arrive avec des chaussures et on met ses baskets sur place, les semelles sont parfaitement propres)
Pour le lundi: il faut un tapis de sol, et pour les deux cours une bouteille d’eau.
Pour l’inscription:
Pour la saison 2022-2023, la cotisation annuelle au club est fixée à 60€ pour les deux cours soit 0,74 euros le cours d’une heure trente (voilà aussi pourquoi je te recommande de t’inscrire) et 45€ pour les étudiantes présentant leur carte.
Il faut un certificat médical pour la pratique de la gym d’entretien et le step.
Pour le reste des papiers, venir me voir au début ou à la fin du cours, je fais remplir sur place dès que tu es en possession de ton chèque et du certificat (tu peux faire comme moi, profiter des vacances pour aller chez le médecin, ils ont moins de monde et il est fait pour le jour J. Moi, j’ai déjà le mien…Ouf! vous allez avoir une animatrice…)
Sinon, je t’offre avec les membres du bureau deux cours gratuits d’essai…
Bon, je pense que je t’ai donné les grandes lignes et si tu as d’autres questions, tu peux m’appeler après 19h30 et jusqu’à 23h au 05-55-00-27-11 ou me renvoyer un mail.
Dis-toi que je suis ta première fan et que je t’attends déjà…
Voici deux proverbes que je trouve très réalistes:
Tes courbatures du cours (tu en auras pas si tu respectes mes consignes …) seront tes muscles de demain et les excuses ne brûlent pas les calories.
Bon, je reste à ta disposition et surtout j’espère te voir dès le 5 et / ou le 8 septembre 2022…
Qu’en penses-tu?
Bises.
Valérie »
Contact :
Valérie Bardaud : 05-55-00-27-11 (après 20h)
adresse mail : val.bar@sfr.fr ou clubgymboisseuil@gmail.com